曾淑玉老師小檔案＆資歷

• 教學內容著重身、心、靈整體修練的方法，亦即令心靈從較低層次提升到較高層次，並可放下身心的牽掛與擔憂，在學習當中，釋放身體內部的雜質與壓力，重溫身心靈合一的最高境界與喜悅。並糾正一般人以為瑜珈動作是用力拉扯，覺得好困難、好可怕，有受傷的恐懼。原本瑜珈動作是藉著培養身心的放鬆，以達到天人合一狀態為目的，其理想是用心帶動作，做到『將睡未睡』狀態，亦即能以陶醉狀態姿勢停留，毫無勉強地享受鬆軟狀，如此就容易達到目標。
• 透過肢體的伸展及深沉的呼吸讓身體自然來到放鬆的深度，所有動作的完成是那般的自然流暢，當身心到達深度放鬆時，潛意識的門自然打開，讓正面積極的訊息進入內在，幫助我們找到身心靈的平衡與豐富，到達塑身效果，也具消除焦慮、緊張、失眠…等不適及開發潛能。
• 釋放熱量、塑身健身、強化心肺、安定神經、紓解壓力、活化細胞、提升免疫力，有助伸展肌肉、伸直脊椎及調合體內器官，強調呼吸的專注還有內在的韻律協調。