印度寶來塢舞 |
想一探究竟印度獨特的人文氣質和電影”寶來塢生死戀”豪華歌舞場景劉麗麗老師的印度瘦身舞，除了融合了印度婆羅多古典舞與現 今最in的流行勁舞外，充滿異國的情調音樂、美豔的服飾、干變萬化的手勢、特殊的擺頭動作與極富韻味的肢体扭動，時而優雅時而動感的舞姿，是一場古典與現代的魅力邂逅，印度舞不但可活動全身每個關節、減肥塑身，使身軀充滿靈活性外，更重要的是，藉由學習印度舞可點燃人心的渴望和塵封已久對生命的熱情！
|
中東肚皮舞 |
肚皮舞阿拉伯原名為 "Raks Sharki" 意指東方之舞，因此又稱“東方舞蹈”。一般地認為肚皮舞是中東、中亞、埃及的古老的傳統舞蹈。肚皮舞是非常女性的舞蹈，隨著變化萬千的快速節奏，擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部，這些動作，成為肚皮舞，牢不可破傳統舞步，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂，以極快速，錯綜複雜之感性肢體動作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時而優雅、時而感性、嫵媚嬌柔，時而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接。
|
瑜珈 |
源自印度的瑜珈原本是一種修身的簡易運動，而瑜珈的地板姿勢，主要在強調改善內臟及各器官的功能性，它的某些姿勢對於強化腹、背肌、脊椎已被運動醫學界證實極為助益， 所以長期規律地實施瑜珈體位訓練，不但可以促進新陳代謝，改善肌肉適能，增進柔軟度，減少體脂肪，更可舒解緊張及壓力。
|
皮拉提斯 |
Pilates運動，源自於德國，近幾年來尤其受到愛美人士的推崇，這種集中訓練脊椎與核心肌群的復健課程，經由健身教練與現代人需求改良且融合了西方運動醫學、東方瑜珈以及靈修概念成為運動新寵兒。現代人工作壓力過大、運動量不足與生活習慣不良等毛病，所以容易有文明病的生，藉由練習皮拉提斯可矯正姿勢、促進肢體協調與平衡，而皮拉提斯的伸展動作可增加身體柔軟度與強化肌力，可健康身體、雕塑美麗窈窕的曲線，達到養身、舒壓、減重等身心靈合一的效果。
|
爵士舞 |
紐約百老匯的歌舞劇一直是深受矚目的，不論是歌劇魅影、貓、紐約紐約或是芝加哥等都有好看的舞蹈場景，這些令人回味無窮的歌舞劇，不僅是歌劇亦是爵士舞的代表，爵士舞不但能夠技巧性的運用肢體，流暢的動作與奔放得肢體語言更在旋轉跳躍間赤裸表現自我感情，不同屬性的樂曲變換不同的心境，如熱情的拉丁爵士、酷帥的街舞爵士、意境深遠的現代爵士等，都讓人對爵士舞心生嚮往。
|
